Исто така

Зошто е корисен сокот од морков и дали има штета од неговото користење? Како да се готви со целер и јаболко?

Зошто е корисен сокот од морков и дали има штета од неговото користење? Како да се готви со целер и јаболко?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сите го знаеме вкусот на моркови уште од детството. Општо е прифатено дека морковот е складиште на витамини и дека секоја личност мора да ги јаде.

Малкумина знаат дека Југозападна Азија се смета за родно место на моркови, каде што почнаа да го одгледуваат веќе пред 4000 години!

Ние ќе ви кажеме за придобивките од овој вкусен пијалок за жени, мажи и деца и ќе ви кажеме како правилно да го земате.

Во моментов, има огромен број видови моркови:

  • виолетова;
  • црвено;
  • жолто;
  • портокалова;
  • па дури и бело.

Сепак, размислете за хемискиот состав на морковите што сме навикнати да ги јадеме. Неговата содржина на калории е само 32 килокалории на 100 грама, што овозможува морковот да се смета за диететски производ.

Зеленчукот содржи голема количина на витамин А., како и морковот е богат со разни витамини од групата Б, Д, Е, ПП, Ц, К.

Зеленчукот содржи и:

  1. железо;
  2. фосфор;
  3. калциум;
  4. магнезиум;
  5. калиум

Предности и лековити својства

Општо се верува дека сокот од морков е многу добар за нас, но дали е вистина или не? Сепак, може да биде корисно само ако се консумира на празен стомак помалку од 30 минути пред оброците. Исто така добро е денот да го започнете со чаша сок од морков: тоа ќе ви наплати со енергија за целиот нареден ден.

За мажи

Придобивката од сокот е што тој:

  • ја обновува и подобрува ерекцијата;
  • го зголемува производството и подвижноста на спермата;
  • штити од појава на рак на простата;
  • го стимулира сексуалниот нагон;
  • добро за плодност

Разговаравме детално за придобивките и опасностите од моркови за мажи тука.

За жени

За жените, придобивките од сокот од морков се како што следува:

  • одржува хормонална рамнотежа;
  • помага да се излечи неплодноста;
  • ја олеснува состојбата со менопауза;
  • спречува појава на неоплазми во млечните жлезди;
  • ја продолжува младешноста на кожата, ги отстранува брчките;
  • го забрзува растот на косата и ноктите.

За деца

Пијалокот исто така ќе биде корисен за деца:

  • го обновува имунолошкиот систем, како и го зајакнува;
  • го нормализира нивото на хемоглобин во крвта;
  • помага да се апсорбира калциум;
  • учествува во формирање на нервниот и хормоналниот систем;
  • ги поддржува заштитните функции на мукозните мембрани;
  • го подобрува видот.

Сепак, пијалокот треба да се дава на деца само откако ќе наполнат шест месеци. Но, дури и во овој случај, ова треба да се направи постепено, почнувајќи со една лажица разреден сок.

Контраиндикации

Контраиндикации за пиење сок:

  1. алергија на моркови;
  2. егзацербација на хронични заболувања на дигестивниот тракт, на пример, гастритис или чиреви;
  3. дијабетес мелитус - поради високата количина шеќер во сокот од морков (прочитајте за употребата на моркови за дијабетес мелитус тука);
  4. возраста на децата до шест месеци.

Што е подобро - свежо исцедено или купено?

На ова прашање може да се одговори недвосмислено - свежо исцедено, бидејќи сите корисни својства на сокот се зачувани во првите дваесет минути по неговото подготвување.

  • Купени пијалоци тешко ги содржат сите исти витамини, минерали и елементи во трагови што се наоѓаат во свежиот сок, но сигурно содржат конзерванси и други супстанции кои помагаат сокот да се чува подолго.
  • Свеж сок ги задржува своите корисни својства само половина час, а сокот од продавницата може да се чува со години, што ни кажува дека има малку корисни материи во него.

Како да направите здрав пијалок од морков дома?

  1. Користење на соковник... Најлесен начин да се подготви сок од морков користејќи соковник е едноставно да ги излупите морковите и да исечете сантиметар моркови на основата. Сокот ќе излезе без пулпа и со малку сладок вкус. Ако сакате, може да се разреди со вода.
  2. Како да се исцеди без соковник? Ако немате соковник, можете да користите повеќе време, но сигурен метод. Користете блендер или ситен ренде, исецкајте ги морковите во состојба на пире, па завиткајте ги во тенџере (газата треба да се засука во неколку слоеви) и добро исцедете ја.

    Колку моркови ви требаат за да добиете 1 литар сок? Обично, од еден килограм моркови, се добива околу половина литар готов сок од морков, а потребни се 3-4 моркови на чаша.

Комбинација со јаболко и целер

  • Сок од јаболко-морков... Нема сомнение за придобивките од сокот од моркови и јаболка. Јаболката, како што знаете, содржи пектин, со чија помош радионуклидите се отстрануваат од нашето тело.

    Повеќе калиум придонесува за одржување на нормалната функција на срцето и киселинско-базната рамнотежа. Исто така, овој сок се користи за анемија и недостаток на витамин Ц во организмот.

  • Сок од морков со целер... Благодарение на морковот, овој сок помага во борбата против срцевите заболувања, помага во отстранување на токсините од телото, го подобрува видот. И благодарение на целерот, го подобрува имунитетот, го намалува крвниот притисок и нивото на холестерол во крвта.

Како да аплицирате правилно?

Гастритис

Сок од морков за болести на гастроинтестиналниот тракт, особено за гастритис, помага во ублажување на нападите на болка, а исто така го намалува воспалителниот процес во стомакот, благодарение на антиоксидансите содржани во составот.

Најкорисно е за гастритис да консумирате свежо исцеден сок.... Можете исто така да додадете ферментирани млечни производи на него, на пример, јогурт. Овој сок треба да се пие 3 пати на ден пред јадење, 200 милилитри.

Болести на црниот дроб

Витамини Е, А во сокот ги неутрализираат слободните радикали. Исто така, витаминот Е го подобрува метаболизмот на мастите во самиот црн дроб, со што се избегнува замастен црн дроб. Затоа, лекарите препорачуваат употреба на свеж морков и сок за да се спречи заболување на црниот дроб.

Најдобро е да пиете само свежо исцеден сок, во него можете да додадете и малку павлака или природен јогурт.

Може да се комбинира и со сокови:

  • тикви;
  • портокалова;
  • јаболка.

Треба да се консумира не повеќе од 3 пати на ден, 200 ml на празен стомак.

Онкологија

Морковот содржи есенцијални антиоксиданти кои го запираат развојот на канцерогени тумори. Овие супстанции спречуваат понатамошна поделба (развој) на патолошки клетки, што значи дека болеста постепено престанува да напредува.

Сокот од овој зеленчук е ценет и поради неговата висока содржина на каротеноиди.... Каротеноидите се особено важни за луѓето кои пушат, кои имаат поголема веројатност да заболат од рак на гркланот. Сок од морков (исклучиво свежо исцеден) треба да се консумира не повеќе од 250 ml истовремено, а терапијата треба да трае најмалку еден месец.

Камења во мочниот меур

Една од главните причини за појава на камења во мочниот меур е недостаток на витамин А, за кој се знае дека има многу во морковите. Неопходно е да се земе 1 лажица свежо исцеден сок 20-25 минути пред оброците, да се повторува 2-3 пати на ден. Текот на третманот е приближно 3-4 месеци.

Дијабетес

Сокот од морков ги содржи следниве корисни за дијабетес мелитус:

  1. бета каротен;
  2. алфа каротин;
  3. фотохемиски соединенија.

Сепак, треба да бидете претпазливи бидејќи сокот содржи и многу шеќер. Свежо исцеден сок треба да се консумира не повеќе од 250 ml еднаш на ден..

Informationе најдете повеќе информации за употребата на корен зеленчук од луѓе со дијабетес мелитус во овој материјал.

Несоница

За да се излечи несоницата, најдобро е да користите мешавина од морков и сок од целер. Beе биде збогатен со витамини А и Б, како и со растителни влакна. Затоа овој пијалок помага во борбата против несоницата.

Рецепт сок од целер: 5-6 моркови и 2 стебленца од целер. Треба да се консумира наутро на празен стомак, бидејќи овој рецепт има најдобар ефект врз организмот на празен стомак.

Панкреатитис

За време на егзацербација на болеста, сокот од морков е контраиндициран, меѓутоа, за време на ремисија, сокот може да се пие.

Како да се пие? Не повеќе од половина чаша сок на секои 2-3 дена.

Чирови и изгореници

Во народната медицина чест е третманот на чиреви на кожата и изгореници со моркови... За да го направите ова, компресот на сок со пулпа, подготвен со ренде, се нанесува на оштетената површина.

За Тан

Сокот од морков се користи наместо сончање, ја штити кожата од сончевите зраци, помагајќи да се здобие со убав тен без штети на здравјето.

Маска за лице

Морковот го навлажнува лицето, ја изедначува бојата на кожата и помага да се ослободите од брчките. Рецептот за таква маска е многу едноставен: дебел слој рендан морков се нанесува на исчистената и парена кожа на лицето и се остава 10-15 минути.

Во кои случаи може да му наштети на организмот?

Строго е забрането да се јаде морков за луѓе:

  1. со чир на желудник;
  2. со гастритис;
  3. во присуство на камења во бубрезите.

Треба да се избегнуваат премногу моркови во исхраната бидејќи тоа може да доведе до пожолтување на кожата.

Моркови - за или против? Дефинитивно за. Кога правилно се користи, овој зеленчук е складиште на витамини. по ниска цена. Помага во борба против многу болести, помага во зачувување на видот. Главната работа е правилно да користите моркови и нивниот сок!

Ние ви нудиме да гледате видео за придобивките и употребата на сокот од морков:


Погледнете го видеото: Father and Son Homeless in Los Angeles (Октомври 2022).