Исто така

Рецепти за најефективни коктели со ѓумбир за слабеење. Предности и штети, препораки за употреба

Рецепти за најефективни коктели со ѓумбир за слабеење. Предности и штети, препораки за употреба


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пијалоците со додаток на ѓумбир се од голема помош во забрзувањето на метаболизмот и дигестивните процеси.

Поради овие својства, овој производ често се користи во исхраната за слабеење. Но, за да не му наштети на вашето здравје, важно е да знаете како правилно да пиете пијалоци од ѓумбир, и во кои случаи тоа не треба да се прави.

Покрај корисните својства на ѓумбирот за слабеење, тој многу добро го зајакнува и имунитетот. Консумирајќи вакви пијалоци, не само што ќе добиете фигура од соништата, туку и ќе го подобрите вашето здравје.

Придобивките и штетите од мешавините што согоруваат маснотии

Главниот изразен ефект на ѓумбирот за губење на вишокот тежина се заснова на способноста на коренот да го зајакне производството на топлина (термогенеза) и да ги забрза метаболните процеси во телото. Од тоа зависи успехот во слабеењето. Калориите од храна се трошат на зголемена потрошувачка на енергија... Термогенезата ги придружува процесите на варење, клеточната делба и снабдувањето со крв.

Луѓето со прекумерна тежина имаат побавен метаболизам, така што храната се складира како маснотија, наместо да се претвора во енергија.

Ingerумбирот содржи голем број на биолошки активни хемикалии, вклучувајќи ги ѓунгерол и шогаол, кои се слични на реакција со капсаицинот, елемент на црвена лута пиперка. Овие соединенија ефикасно помагаат во согорувањето на мастите стимулирајќи го метаболизмот и термогенезата.

Ефектот на согорување на маснотии од ѓумбир коктели се должи на следниве корисни својства:

  • Забрзување на дигестивните процеси - стапката на апсорпција на хранливи материи и излачување на метаболичките производи од телото се зголемува.
  • Неутрализација на гасовите акумулирани во дигестивниот систем, поради што е можно да се постигне намалување на волуменот на половината.
  • Gумбирот влијае на производството на инсулин, помагајќи во нормализирање на нивото на гликоза во крвта, а со тоа се намалува апетитот и акумулацијата на лошиот холестерол во организмот.
  • Пијалоците од ѓумбир ја стимулираат мозочната активност, брзината на размислување и будноста.
  • Ослабување на мускулни грчеви, што е важно за оние кои губат телесната тежина не само преку ограничувања во исхраната, туку и преку физичка активност.
  • Со олеснување на процесите на дишење, што има корисен ефект врз снабдувањето со клетки со кислород, дополнително ги ревитализира, дава сила.

Дури и ако пиете ѓумбир коктели не редовно, но периодично, состојбата на телото ќе се промени на подобро, благодарение на чистењето и подобрувањето на гастроинтестиналниот тракт. Исто така познат по својствата на ѓумбирот како диуретик, активирајќи ја излачувањето на вишокот течности од телото.

Коктели од ѓумбир нема да му наштетат на вашето здравје кога нема контраиндикации и ако се консумираат во умерени дози, следејќи ги рецептите.

Контраиндикации за употреба

Пијалоците од ѓумбир имаат голем број на контраиндикации за употреба:

  • Алергија на ѓумбир.
  • Акутно или хронично заболување на бубрезите.
  • Пептичен улкус на желудникот и цревата, гастритис.
  • Киселоста на гастричниот сок е поголема од нормалната.
  • Болести на гастроинтестиналниот тракт со необјаснета етиологија.
  • Висока телесна температура.
  • Присуство на отворено крварење.
  • За време на тешки менструации кај жени.
  • За време на бременоста, бидејќи ѓумбирот може да предизвика крварење и зголемување на тонот на матката, што може да доведе до предвремено раѓање на бебето.
  • Кога доите, најдобро е да се воздржувате од пијалок, бидејќи тоа може негативно да влијае на вкусот на млекото.
  • За време на мирна жештина, бидејќи ѓумбирот уште повеќе го загрева телото и ја зголемува температурата.

Рецепти за домашно готвење

Подолу се дадени неколку ефективни рецепти за тресење ѓумбир за губење на тежината.

Пијалок од цимет од лимон

За коктел, потребни ви се следниве состојки:

  • 1 литар топла вода;
  • 1 стапче цимет;
  • 50 грама ситно рендан ѓумбир;
  • 0,5 лимон;
  • 2 лажици мед по избор.
  1. Водата треба да се загрева, но не и да се вари.
  2. Растворете ги состојките во неа, измешајте темелно.
  3. Инсистирајте коктел 2-3 часа.
  4. Во текот на денот, треба да го пиете целиот волумен на пијалокот, делејќи го на мали делови.

Коктелот има изразен тоник ефект, па затоа е подобро да го пиете пред вечерта. Не се препорачува да се користи ноќе. Земете во рок од 7-10 дена.

Ние ви нудиме да гледате видео рецепт за правење пијалок со ѓумбир, цимет и лимон:

Со додавање на киви

За готвење ќе ви требаат:

  • 1 средно киви;
  • 1 чаша вода;
  • 20 грама сецкан корен од ѓумбир;
  • парче лимон;
  • магдонос и нане по вкус.

Процесот на готвење е едноставен: сите состојки мора да се испратат во садот за мешалка и да се камшикуваат.

Се препорачува да се користи коктел наместо вечера или попладневна закуска - како закуска. Текот на приемот е 7-10 дена.

Ние ви нудиме да гледате видео рецепт за правење пијалок од ѓумбир и киви:

Со црвена пиперка

Потребни состојки:

  • 200 грама кефир со содржина на маснотии од 0,05%;
  • 1 нотка цимет
  • 2 лажички мелено ѓумбир
  • 1 нотка на лута црвена пиперка.

За подготовка, измешајте ја целата подготвена храна со лажица во чаша или користејќи мешалка. Консумирајте една порција 2 пати на ден наместо една закуска и вечера.

Не е препорачливо да го подготвите пијалокот однапред и да го чувате во фрижидер, подобро е да правите свеж коктел секој пат. Текот на приемот е 5-7 дена.

Ние ви нудиме да гледате видео рецепт за правење пијалок од ѓумбир и кефир:

Пијалок од целер од ѓумбир

За да подготвите пијалок за согорување на маснотии, ќе ви требаат следниве производи:

  • 3 стебленца целер;
  • 30 грама рендан корен од ѓумбир;
  • 1 лажица мед
  • 1 чаша минерална вода без гас (тука можете да најдете повеќе рецепти за пијалоци со ѓумбир во минерална вода).
  1. Дршките од целер треба да се излупат и исецкаат.
  2. Коренот ѓумбир ситно изрендајте го.
  3. Состојките измелете ги во мешалка за да направите пире.
  4. Додадете мед и чаша вода, измешајте темелно.

Рецептот содржи „моќни“ состојки што горат маснотии кои помагаат за ефикасно чистење на организмот и активирање на неговите заштитни својства.

Земањето коктели двапати на ден ја подобрува благосостојбата, го забрзува дигестивниот тракт, што има корисен ефект врз обликот и состојбата на кожата. Времетраењето на диетата е 7 дена.

Со грејпфрут

Потребни производи:

  • 2 големи зрели грејпфрути;
  • 1 лимон;
  • 60 грама корен од ѓумбир;
  • 2 лажици мед;
  • 250 милилитри вода.

Метод на готвење:

  1. Истурете вода во тенџере.
  2. Изрендајте го ѓумбирот и ставете го во вода.
  3. Загрејте ја смесата до вриење, но не ја варете.
  4. Додека водата со ѓумбир се лади, сок од грејпфрут и лимони.
  5. Исцедете ја водата и соковите за да се ослободите од мембраните, вените и коските.
  6. Измешајте ги двете течности.

Подготвената количина на пијалок треба да се подели на 3 порции и да се конзумира во текот на денот со интервал од 3-4 часа. Пијте го шејкот 7 дена за да ги изгубите вишокот килограми.

Со додавање на нане

Needе ви требаат следниве производи:

  • 1 лажичка рендан корен од ѓумбир
  • 5-7 лисја од нане;
  • 1 лажичка мед
  • парче лимон или портокал;
  • чаша вода.

Метод на готвење:

  1. Врие вода.
  2. Префрлете го сецканиот ѓумбир во врела вода.
  3. Додадете нане.
  4. Додадете мед по 15-20 минути.
  5. Вирус

Може да користите и сув ѓумбир, во тој случај ќе биде доволна половина лажичка прашок. Пијте го овој пијалок 2-3 пати на ден во тек на 1 недела за да ги видите резултатите од слабеењето.

Ние ви нудиме да гледате видео рецепт за правење пијалок со ѓумбир и нане:

Можни несакани ефекти

Ingerумбирот има широк спектар на лековити својства, и луѓето, инспирирани од оваа огромна придобивка, често забораваат на чувството за пропорција.

Неразумна злоупотреба и вишок доза може да предизвикаат разни несакани ефекти, вклучително:

  • Егзацербација на хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.
  • Имате проблеми со спиењето.
  • Зголемена ексцитабилност.
  • Алергии: осип и чешање на кожата, црвенило на очите, подуеност.
  • Гадење, металоиди.
  • Чувство на топло, зголемена телесна температура.

Во случај на несакани ефекти, потребно е да престанете да пиете пијалоци од ѓумбир. во каква било форма. Ако симптомите продолжат во рок од 3 дена, треба да одите на лекар. Исто така, постојат информации дека ѓумбирот може да го зголеми менструалното крварење кај жените. За време на "критичните" денови, подобро е да се воздржите од експериментирање и да ја закажете диетата.

Бидејќи ѓумбирот ја намалува количината на шеќер во крвта, пациентите со дијабетес и висок шеќер треба да се консултираат со лекар за дозата на ѓумбир пијалоци и нивната комбинација со лекови. Заклучок kesумбирските шејкови се ефикасен начин за борба против дебелината.

Постојат многу рецепти за пијалоци и чаеви засновани на корен од ѓумбир, вклучувајќи ги и зелените, и секоја личност која се стреми кон слабеење ќе може да ја избере најефективната и највкусната за себе. Главната работа е да се усогласат со препорачаните дози и да се следи вашата благосостојба.


Погледнете го видеото: BOJE JUTRA Kako napraviti ljetnji koktel (Јануари 2023).